池原塾

陸上競技を畳の上で練習

通常、陸上はグランドでの練習が主です、考え方を変えると畳の上でも効果良く練習が出来ます

グランドでタイヤを引く・坂道を走る練習と同じ体感が、効率よく畳の上で出来ます

昨日練習を見学体験した、５０代男性の方は体験してビックリしていました

忙しいからグランドで練習が出来ない方へはお勧めです

アスリートが将来、怪我をしない、効率の良い練習方法を日々模索中