ダイエット方法

年末年始食べ過ぎ

１月２日に体重を計ったら７４．８㎏でビックリ早速、減量を開始

食事の量を普段に戻し、ジョギング、柔軟運動で軽く体を動かし減量作戦

今日１月４日８時３０分頃に計量すると７２．０㎏と２．８㎏減量成功

前回もブログにを書きましたが、減量で成功し、体重が増えたら、元に戻すのは簡単でした

次回私が実践した、ダイエット方法をブログで紹介します